Les meilleurs conseils pour une peau éclatante

Pour obtenir une peau radieuse et jeune, il est nécessaire de maintenir une routine de soins de base et de choisir des produits en fonction des besoins de notre peau. Quelles sont les meilleures options? Nous le détaillons ici.

Avoir une peau radieuse est synonyme de bien-être. La peau est le plus grand organe du corps et, à son tour, l'un des plus importants. Au-delà de l'esthétique, il fonctionne comme une barrière protectrice contre les agents extérieurs, filtrant ce qui est nocif pour le corps et prenant le bien.

Entre autres choses, il participe à la synthèse de la vitamine D, aide à réguler la température corporelle et aide à éliminer les substances nocives pouvant affecter la santé. Le problème est qu'il est continuellement exposé à des facteurs qui peuvent le détériorer , comme le soleil, la pollution, les mauvaises habitudes alimentaires, les cigarettes, etc.

Pour tout cela, nous avons besoin d'appliquer une série de soins de base, en plus de produits cosmétiques qui nous permettent de nourrir, hydrater et donner une apparence saine. Voulez-vous connaître les secrets d'une peau radieuse? Ensuite, nous les examinons en détail.

Conseils pour avoir une peau radieuse

Il n'y a pas de formule unique pour une peau éclatante. En raison des nombreux facteurs qui peuvent l'affecter, nous devons mettre en pratique diverses habitudes qui nous aident à le protéger des agresseurs . De plus, nous pouvons prendre en compte une série de produits pour vos soins qui, sans aucun doute, sont le meilleur complément.

Adoptez une alimentation saine

La nourriture joue un rôle très important dans la santé de la peau. Selon les informations contenues dans Skin Therapy Letter , certains nutriments, aliments ou régimes alimentaires peuvent être des déclencheurs de maladies de la peau , tandis que d'autres sont bénéfiques.

En ce sens, assurer un apport adéquat en micro et macronutriments essentiels peut aider à prévenir certaines conditions et signes prématurés de vieillissement. De plus, il nous aide à garder le derme sain et hydraté.

Par conséquent, en général, notre alimentation devrait comprendre:

• Grande quantité de fruits et légumes.
• Céréales complètes.
• Légumineuses
• Noix et graines.
• Viandes et poissons maigres.
• Eau et boissons saines.

Il est également conseillé d'éviter:

• Produits de boulangerie industrielle.
• Bonbons et sucres ajoutés.
• Saucisses et produits ultra transformés.

Protection solaire

L'exposition au soleil est l'un des facteurs qui peuvent compromettre la santé de notre peau. Le rayonnement ultraviolet (UV) peut provoquer des effets nocifs tels que le photovieillissement , qui se manifeste généralement par des rides, des imperfections et un affaissement. De plus, il est également lié à un risque accru de cancer de la peau.

Par conséquent, si notre objectif est de maintenir une peau radieuse et saine, nous devons inclure dans notre routine beauté quotidienne l'utilisation d'un écran solaire. Comme souligné dans Advances in Experimental Medicine and Biology , les écrans solaires sont efficaces pour prévenir les coups de soleil et essentiels pour la prévention du vieillissement et du cancer de la peau.

Donc, idéalement , nous les utilisons même par temps nuageux ou hivernal. De plus, nous pouvons compléter son utilisation avec d'autres soins de base tels que le port de lunettes de soleil, de chapeaux et de vêtements qui protègent la peau des chocs directs du soleil.

Maintenir une routine de nettoyage

Adopter une routine de nettoyage quotidienne implique de se laver le visage avec des produits spécifiques à notre type de peau et surtout de se démaquiller avant d'aller se coucher . Pendant la journée, la peau est en contact avec des saletés et des toxines qui, bien que nous ne les remarquions pas en principe, provoquent une détérioration.

De plus, les résidus de maquillage peuvent obstruer vos pores et influencer l'apparence des imperfections. Par conséquent, l'idéal est de le nettoyer deux fois par jour - le matin et le soir - et d'utiliser des produits exfoliants une ou deux fois par semaine.

Bien dormir

Se reposer et bien dormir est également essentiel lorsque nous cherchons à garder la peau radieuse. En fait, la recherche soutient le lien entre la mauvaise qualité du sommeil, l'augmentation des signes de vieillissement et la diminution de la fonction de barrière cutanée. Donc , pour favoriser la santé de notre peau, il faut essayer de dormir entre 7 et 8 heures par jour.

Évitez les mauvaises habitudes

Le tabagisme et la consommation excessive d'alcool peuvent affecter l'apparence de la peau. Ils le rendent non seulement terne et sec, mais affectent également sa détérioration prématurée. Donc, si nous voulons éviter cela, nous devons nous éloigner de ces mauvaises habitudes .

Utilisez les produits de soin du visage Vichy

Bien sûr, pour compléter tous les soins que nous avons mentionnés, nous ne pouvons pas mettre de côté les produits de soins du visage. Nos produits recommandés sont les produits Vichy , qui combinent une grande variété de formules adaptées aux besoins de chaque type de peau, y compris les peaux sensibles qui nécessitent des traitements spéciaux.

• Vichy propose plusieurs produits pour le nettoyage et l'hygiène, comme la ligne Vichy Normadem, qui nous aide également à traiter les rougeurs, les points noirs, les teintes atténuées, entre autres.
• Il possède également une grande variété de produits anti-âge, notamment des crèmes et du sérum de jour et de nuit.
• Il dispose également d'une ligne spécialement adaptée aux femmes en phase de ménopause (Vichy neovadio) et de produits pour le soin du visage masculin.
• Bien sûr, sans oublier l'un des soins les plus importants pour avoir une peau radieuse, Vichy offre le meilleur de la protection solaire à travers plusieurs écrans solaires qui tiennent compte des différents besoins de la peau.

Prêt à avoir une peau radieuse et saine? Commencez à appliquer tous ces conseils dès maintenant et encouragez-vous à essayer les produits recommandés pour vos soins. Vous verrez qu'il n'est pas impossible de combattre les agents qui affectent l'apparence et la santé de notre visage.